Jos oppitunnit ovat joka tapauksessa pakollisia, miksi et oppisi niiden aikana mahdollisimman paljoa? Näin vapaa-aikaa säästyy muuhun kuin opiskeluun. Seuraavaksi esittelen 7 vinkkiä siihen, kuinka voit käyttää oppitunnit tehokkaaseen oppimiseen. 1. Ole aktiivinen Ensimmäinen vinkki on ehkä itsestään selvä. Kysymyksiin vastaaminen sekä muutenkin aktiivisuus tehostavat oppimista. Se myös nostaa osakkeitasi opettajan silmissä. Tuskin sekään on […]
Mitä koeahdistus on ja miten siitä pääsee eroon?
Kokeista stressaaminen on opiskelijoille varsin normaalia. Monet opiskelijat stressaavat jonkin verran ennen tärkeitä kokeita. Pieni stressi voi jopa parantaa koesuoritusta. Jos stressi on kuitenkin hyvin voimakasta, voidaan puhua koeahdistuksesta. Koeahdistus itse asiassa haittaa koesuoritusta. Lue myös: Stressi ja stressinhallinta: Opiskelijan opas Tässä artikkelissa selvitetään mitä koeahdistus on, mistä se syntyy ja mitä sille voi tehdä. […]
Keskittymiskyky kateissa? Lue nämä 4 vinkkiä keskittymisen hallintaan
Tuntuuko, että keskittymiskyky tuottaa sinulle ongelmia? Luitko juuri sivun oppikirjasta, etkä muista enää yhtään, mitä siinä sanottiin? Huomaatko ajautuvasi haaveilemaan ensi kesästä, vaikka pitäisi keskittyä derivaattoihin? Ei se mitään; eiköhän jokainen opiskelija ole joskus törmännyt joskus keskittymiskyvyn puutteeseen. Onneksi keskittymiskykyään pystyy parantamaan. Tämä artikkeli kertoo, miten. Keskittymiskyky Aloitetaan itse keskittymisestä. Keskittymiskyvyn ajatellaan psykologiassa olevan rajallinen […]
Opiskeltavan asian työstäminen parantaa ymmärtämistä
Tässä artikkelissa tutustutaan ehkä vähän tuntemattomampaan opiskelutekniikkaan nimeltään työstäminen (elaborative interrogation). Viimeaikojen tutkimuksissa on havaittu, että se on hyvin tehokas keino erityisesti opiskeltavan asian syvempään ymmärtämiseen. Mitä työstäminen on? Työstäminen opiskelutekniikkana tarkoittaa yksinkertaisuudessaan opiskeltavan asian kuvailua ja selittämistä. Työstämiseen kuuluu myös yhteyksien tekeminen uuden asian ja omien kokemuksien, muistojen ja tietojen välille. Opiskeltavaa asiaa voi […]
Pikalukeminen ei toimi
Pikalukeminen on ollut jo jonkin aikaa pinnalla kaikissa tuottavuuspiireissä. Ja ymmärtäähän sen: pikalukeminen lupaa, että kuka tahansa voi oppia kaksinkertaistamaan tai jopa kolminkertaistamaan oman lukunopeutensa pienellä harjoittelulla. Ja vielä niin, että tekstin ymmärrys ei kärsi. Valitettavasti viimeaikaisten tutkimuksien valossa pikalukemisen lupaukset näyttävät lähinnä turhilta toiveilta. Mitä pikalukeminen on Aluksi käydään läpi, mitä pikalukemisella oikein tarkoitetaan. […]
4 syytä, miksi liikunta on opiskelijalle tärkeää
Säännöllinen liikunta tuottaa hyötyjä, joiden lista on tuttuakin tutumpi: se muun muassa ehkäisee sydän-, ja verisuonisairauksia, vahvistaa luustoa, alentaa painoa, vähentää verenpainetta ja on hyväksi mielenterveydelle. Mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että opiskelijoilla on erityisen hyvä syy urheilla: Se nimittäin tehostaa oppimista. Miten se tarkalleen ottaen sen tekee? Alla on listattu neljä tärkeintä syytä, miksi […]
Optimoi opiskeluympäristö: 7+1 parasta vinkkiä
Estääkö opiskeluympäristö sinua opiskelemasta niin tehokkaasti, kuin haluaisit? Vai tuntuuko sinusta, että käyttämäsi opiskeluympäristö on “ihan ok”, mutta olet kiinnostunut tavoista, joilla voit tehdä oppimisesta helpompaa? Kummin päin tahansa, opiskeluympäristön parantaminen kannattaa. Se on yksi harvoista asioista, jotka aidosti parantavat oppimista ilman, että se vaatii ylimääräistä tahdonvoimaa (vrt. aktiivinen oppiminen). Siitä kannattaa ottaa siis kaikki […]
Stressi ja stressinhallinta: Opiskelijan opas
Opiskelu on nykyään stressaavampaa kuin koskaan aiemmin. Opiskelijoiden stressi on jopa kaksinkertaistunut 2000-luvulla. Krooninen stressitila huonontaa koulumenestystä, vähentää onnellisuutta ja heikentää terveyttä. Mutta miten stressiä voi hallita? Mitä stressi on? Lähdetään liikkeelle itse stressistä. Stressi on kehon reaktio haasteeseen. Vaikka stressistä yleensä puhutaan negatiiviseen sävyyn, tarvitsemme kaikki ajoittain stressiä. Oikeanlainen stressi (psykologiassa puhutaan eustressistä) terävöittää […]
Kuinka luoda tapa, joka kestää: 9 tieteen tukemaa vinkkiä
Kuvittele, että olet lukenut artikkelini unen tärkeydestä ja päätät, että tästä lähin haluat nukkua aina tarpeeksi. Sitoudut muutokseen ja siihen, että huono tapa korvautuu paremmalla ja terveemmällä rutiinilla. Lue lisää: Kuinka tärkeää nukkuminen on oppimisessa? (+6 vinkkiä unen laadun parantamiseen) Ensimmäisenä iltana kaikki sujuu hyvin: rauhoitat illan muulta touhulta ja saat unen päästä kiinni aiemmin […]
Aktiivinen oppiminen on paras opiskelustrategia
Artikkelin otsikko voi kuulostaa röyhkeältä, eikä se ole tarkoitukseni. Haluan vain sanoa, että opiskelustrategioita ja niiden tehokkuutta on tutkittu jo yli sata vuotta, ja nykyisen tietämyksen valossa otsikko pitää paikkaansa. Aktiivinen oppiminen todella on yksi tehokkaan opiskelun kulmakivistä. Mitä on aktiivinen ja passiivinen oppiminen? Ihan ensin on hyvä selvittää, mikä on aktiivisen ja passiivisen opiskelun […]