Artikkelit

Meditaatio ja opiskelu: Miksi opiskelijan kannattaisi meditoida?

Monesti meditaatio mielletään kuuluvan lähinnä new-age hipeille, Intiassa eläville joogaguruille ja tiibetiläisille munkeille. Todellisuudessa kuka tahansa voi hyötyä meditaatiosta, eikä siihen tarvitse liittää uskonnollista tai hengellistä elementtiä mukaan. Jos sana meditaatio aiheuttaa vierastusta, niin käytännössä samaa tarkoittava Yhdysvalloissa kehitetty mindfulness voi olla mielekkäämpi termi. Monet ovat varmasti kuulleet joitakin meditaation hyvistä puolista. Tässä artikkelissa tarkastellaan […]

Kuinka opiskella kokeeseen ilman lukusuunnitelmaa?

Törmäsin tähän aiheeseen jokin aika sitten, kun yksi lukijoistani kertoi, ettei halunnut tehdä lukusuunnitelmia. Hän ei ollut koskaan tykännyt kalenterien käyttämisestä ja kysyikin, että miten voisi valmistautua kokeeseen mahdollisimman tehokkaasti silloin, kun haluaa tehdä sen ilman lukusuunnitelmaa. Kysymys on hyvä, sillä harvalla on aikaa ja energiaa suunnitella kokeisiin lukua. Tai vaikka lukusuunnitelma tulisikin tehtyä siihen […]

Onko multitaskaus todella tehokasta?

Multitaskaus eli monen eri asian samanaikainen tekeminen on ollut muodissa jo pitkän aikaa. Ihmiset ovat aina multitaskanneet, mutta nykyään se on eräänlainen statussymboli, joka viestittää ihmisen olevan kiireinen ja tehokas. Mutta kuinka tehokasta multitaskaaminen todella on? Entä voiko siinä kehittyä harjoittelemalla? Multitaskaus ja tarkkaavaisuus Yleensä multitaskaus ei valitettavasti ole kovinkaan tehokasta. Päinvastoin, kognitiivisen psykologian tutkimuksissa […]

Case study: kuinka opiskelen ulkoa uusia asioita (muistipalatsi)

Olen Opiskelukoulussa kirjoittanut monia artikkeleita aikavälikertauksesta ja aktiivisesta oppimisesta. Ja syystäkin, onhan nuo kaksi tehokkainta opiskelutekniikkaa. On olemassa kuitenkin myös kolmas tärkeä periaate, joka tekee oppimisesta nopeampaa. Se keskittyy pelkästään tilanteisiin, joissa joutuu opiskelemaan jonkin listan ulkoa. Tekniikka on tehokkaimmillaan silloin, kun opiskeltavat asiat voidaan laittaa johonkin järjestykseen. Sen tekniikan nimi on muistipalatsi. Lue myös: […]

Näin pääsin opiskelemaan psykologiaa

Olen jo aiemmin kertonut opiskelevani yliopistossa lääketiedettä. Viime vuonna päätin haastaa itseäni ja hain opiskelemaan myös psykologiaa, tavoiteenani suorittaa kaksoistutkinto. Satuin pääsemään sisälle. Tässä artikkelissa kerron hieman tuosta prosessista ja omista ajatuksistani jatkoa ajatellen. Lue myös: Näin pääsin lääkikseen ilman valmennuskurssia Lääkisartikkelissani olen yrittänyt kertoa mahdollisimman paljon hyviä vinkkejä siitä, mitä voin opettaa lääkikseen hakemisesta […]

Kuinka tehdä herääminen helpoksi

Olen jo aiemmin kirjoittanut nukkumisen tärkeydestä ja siitä, kuinka nukahtaminen onnistuu nopeasti. Tällä kertaa aiheena on kuitenkin ehkä se inhottavin nukkumiseen liittyvä asia: herääminen. Erityisesti se, miten siitä voisi tehdä mahdollisimman helpon, jopa miellyttävän kokemuksen. Selkein ja tehokkain keino heräämisen tukemiseen on tietysti varmistaa, että saa nukkua tarpeeksi kauan. Jos olet nukkunut vain viisi tuntia, […]

Aktiivisen oppimisen sudenkuopat: 4 väärinymmärrystä ja miten välttää ne

Aktiivinen oppiminen (englanniksi active recall) on oppimispsykologiassa todettu olevan kaikkein tehokkain tapa oppia uusia asioita. Kuitenkin, jotta osaisi tehdä omasta opiskelustaan tehokasta, pitää tietää, mitä tekee. Aktiivisessa oppimisessa on nimittäin tietyt väärinymmärrykset mahdollisia. Tässä artikkelissa esittelen yleisimmät aktiivisen oppimisen sudenkuopat ja sen, miten niitä voi välttää. Sinua saattaisi myös kiinnostaa: 7 opiskelumyyttiä, joihin moni opiskelija […]

Tahdonvoiman tiede

Tahdonvoima voidaan määritellä tarkoittavan kykyä vastustaa lyhyen aikavälin houkutuksia saavuttaakseen pitkän aikavälin tavoitteita. Tahdonvoima on yksi elämässä menestyvien ihmisten jakama piirre. Ilmankos se, sillä tahdonvoima mahdollistaa tehtävien tekemisen riippumatta siitä, kuinka paljon ihmistä asia motivoi. Lue myös: Onko motivaatio kateissa? Näillä 5 vinkillä löydät sen Tahdonvoimaa on psykologiassa tutkittu kauan, joten siitä tiedetään jo jonkin […]

Miten puhelin voi tukea opiskelua?

Kun puhelimesta puhutaan opiskelun yhteydessä, korostetaan yleensä sen aiheuttamia ongelmia: sosiaalinen media vie mennessään, ja haittaa keskittymistä olennaiseen. Toisaalta älypuhelimella on myös toinen puoli. Oikein käytettynä puhelin ja sen ominaisuudet voi nimittäin myös tukea opiskelua. Tässä artikkelissa esittelen parhaimpia mobiilisovelluksia, jotka häiritsemisen sijaan auttavat opiskelua ja oppimista. Aikataulutus Jos paperiset kalenterit eivät nappaa, ei huolta. […]

Sanakoe huomenna? Näillä vinkeillä onnistut

Tilanne on monelle tuttu: Tajuat, että huomenna on ruotsin sanakoe, etkä ole vielä yhtään ehtinyt opiskella sanoja etukäteen. Miten saisit sanat opiskeltua mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti? Sanaston ulkoa opettelu on omanlaisensa oppimishaasteensa. Siinä hankaluutena on vieraan kielen sanojen merkityksettömyys: opiskelun tavoitteena on luoda niille merkitykset yhdistämällä ne oman kielen vastaavien sanojen kanssa. Mutta miten tämä […]

Siirry sivun alkuun