Meditaatio ja opiskelu: Miksi opiskelijan kannattaisi meditoida?
Monesti meditaatio mielletään kuuluvan lähinnä new-age hipeille, Intiassa eläville joogaguruille ja tiibetiläisille munkeille. Todellisuudessa kuka tahansa voi hyötyä meditaatiosta, eikä siihen tarvitse liittää uskonnollista tai hengellistä elementtiä mukaan. Jos sana meditaatio aiheuttaa vierastusta, niin käytännössä samaa tarkoittava Yhdysvalloissa kehitetty mindfulness voi olla mielekkäämpi termi. Monet ovat varmasti kuulleet joitakin meditaation hyvistä puolista. Tässä artikkelissa tarkastellaan […]