Miten elämäntavat vaikuttavat opiskeluun ja oppimiseen? Tänne olen koonnut kaikki elämäntapoihin liittyvät artikkelini.
Monesti meditaatio mielletään kuuluvan lähinnä new-age hipeille, Intiassa eläville joogaguruille ja tiibetiläisille munkeille. Todellisuudessa kuka …
Olen jo aiemmin kirjoittanut nukkumisen tärkeydestä ja siitä, kuinka nukahtaminen onnistuu nopeasti. Tällä kertaa aiheena …
Nukahtamisvaikeudet ovat monelle tuttuja. Nukahtamista voi kuitenkin itse omilla toimillaan nopeuttaa. Tässä esittelen 11 vinkkiä, …
Säännöllinen liikunta tuottaa hyötyjä, joiden lista on tuttuakin tutumpi: se muun muassa ehkäisee sydän-, ja …
Rehellisesti sanottuna ruokavalion parantaminen tuottaa suhteellisesti vähemmän hyötyä kuin riittävästä unesta ja liikunnasta huolehtiminen. Ei …
Tänään aiheena unen tarve, joka arkisuudessaan on aivan liian aliarvostettu. Unen merkitystä oppimiseen ja muistiin …